אם הגעתם לכאן, כנראה שהסיפור שסיפרתם לעצמכם כבר לא עובד. רובנו פונים לטיפול כשתחזיות המוח שלנו מפסיקות לעזור לנו להתמודד עם המציאות. אולי זה הקול הפנימי שצורח עליכם שאתם "חייבים לתפקד" למרות שהגוף כבר מסרב; אולי זו הבחירה האוטומטית בריצוי או במריבה, שוב ושוב; ואולי זה הרגע הכואב של פרידה – תהליך שגם כשהוא נכון, הוא עדיין צורב ומכביד.

שנים שאני כותבת על המנגנונים הסמויים הללו, ותוכלו לקרוא עליהם כאן. בקליניקה, אנחנו הופכים את התיאוריה למפגש חי שמטרתו לעזור לכם לחיות טוב יותר עם עצמכם.

שלא תבינו אותי לא נכון – הייתי שמחה לתקן אתכם, וגם את בן או בת הזוג שלכם. אבל הטכנולוגיה הזו לא קיימת. מה שאני כן מציעה זה ללמוד לחיות טוב יותר עם ה"קלקול"; להבין שהסדקים הם לא תקלה, אלא המקום שדרכו אפשר להתחיל לנוע.

"ובשביל זה אני צריך לדבר על ההורים שלי?"
הרתיעה מ"חפירה בילדות" מובנת, אבל האמת פשוטה: המוח שלנו פועל על פי מסד נתונים שנצרב בנו לפני עשורים. כשאנחנו נתקלים בקושי, המוח שואל: "מה עבד לי בגיל 10 מול אבא ואמא?" ושולף את אותו פתרון ישן, גם אם הוא כבר מזמן לא משרת אתכם. הטיפול אינו הזדמנות להאשים, אלא הזדמנות לכייל מחדש את המערכת כדי שתוכלו להגיב להווה מתוך בחירה, ולא מתוך טייס אוטומטי של הישרדות.

בטיפול ממוקד רגש (EFT) אנחנו לא רק מדברים על הדברים, אנחנו מרגישים אותם. בתהליך הזה נלמד לזהות את הקולות התוקפים ולבצע הבחנה חיונית בין הקול הביקורתי, זה שמשכנע אתכם שאתם לא מספיק טובים, לבין הקול המחריד שטוען שהחיים גדולים עליכם ואין לכם כלים להתמודד איתם. התפקיד שלי הוא לסייע לכם למתן את הקולות הללו ולעבור לעיבוד רגשי תקין.

חשוב להבין שעיבוד רגשי תקין אינו אומר שמוכרחים להיות שמחים; רגשות אינם קישוטים לסוכה – הם מכוונים אותנו להתמודדות עם המציאות. מול סכנה אנחנו אמורים להרגיש פחד, שאמור לעבור רק כשמצאנו מחסה או סילקנו את הגורם המאיים. בהתאם, בריאות נפשית משמעה שאנחנו מסוגלים להרגיש את הרגש שבאמת הולם את הסיטואציה מולה אנחנו ניצבים, בין שהיא מאלצת אותנו לחוש עצב, כעס או פחד. היכולת לשאת את הרגש הנכון מניעה אותנו לפעולה מדויקת ומוציאה אותנו ממלכודות או משיתוק. חשבו למשל על עבודה או על קשר שכבר אינם מתאימים לכם ואינכם מצליחים לעזוב, או על פחד גדול שמשתק אתכם מול סיטואציה שהיא אולי מפחידה, אך לא באמת מסוכנת.

בטיפול זוגי, נחבר יחד בין שני התהליכים האישיים, נבין את ה"ריקוד" המשותף ונגלה איך הקול המבקר או המחריד של אחד מכם מתעורר בדיוק כשהשני מנסה להתגונן. אתם תלמדו שאתם מסתבכים דווקא ברגעים שבהם אתם מנסים בכל כוחכם לפתור את הבעיה, ומתוך ההבנה הזו נתחיל להתאמן יחד בצעדי ריקוד חדשים.

אם אתם מרגישים שאתם פועלים מתוך הישרדות ולא מתוך חיים, או אם אתם עומדים בפני פירוק כואב וזקוקים למקום שבו אפשר להניח את החרבות – אני מזמינה אתכם ליצור אתי קשר.