בתאוריה

הקשבה נכונה יכולה לעזור למי שמדבר אתנו להבין את עצמו ולהיחלץ ממצבים בעייתיים, אבל לפעמים אנחנו נוקטים בגישה שיפוטית גם בלי לשים לב לכך. רשימה שנייה בנושא

ASMR הוא שמה של תופעה שבה אנשים חווים צמרמורות עונג בתגובה לגירוי של צלילים מסוימים. ערוצי יוטיוב המכונים ASMR Boyfriend מנסים לספק למוח תחליף מנחם לאינטימיות אבל הם הדבר המקריפ ביותר ששמעתי בימי חיי

המרכיבים שיכולים לעזור לכם לפתור את הסכסוך הבא כוללים הכרה בחשיבותו של הקשר, לקיחת אחריות על ההתנהגות שלכם ומתן אפשרות להציץ לפגיעות שלכם

גברים רבים מוכנים להודות שהם "מתוסכלים", והמילה הזו יכולה לסלול את הדרך לשיחה רגשית משמעותית יותר

גוסטינג, היעלמות חד צדדית מכל ערוצי התקשורת המחברים אותנו לאדם אחר, היא פעולה הרבה יותר פוגענית ממה שאנחנו מתארים לעצמנו

נשים רבות מתחתנות עם "בחורים טובים" שנותנים להן ביטחון אבל אחרי לידת הילדים מתאהבות בגברים מושכים שמתעניינים בהן. אלה הדברים שהובילו אותן לעשות את זה

מה ההבדל בין ציפרלקס ו-LSD? מהם ההבדלים העיקריים בין פסיכיאטריה ופסיכדליה? ומדוע ההשפעה של פסיכדליה היא הרבה יותר יסודית?

גברים ונשים חווים תהליכים שונים בטיפול זוגי, קבלו הצצה לדיאלוג אמיתי מחדר הטיפולים.

האם אתם הזוג המושלם? אם כן, האזהרה הזו מכוונת אליכם.

פעמים רבות אנחנו משתדלים להימנע ממה שגורם לנו סבל או מנסים להפיג את הכאב. אבל אם נתמודד עם מה שפוגע בנו מלכתחילה, נוכל לשפר את מצבנו באופן יסודי יותר

להרחיק את המסכים, להסתכל בעיניים של בן הזוג ולדבר על עצמנו בגוף ראשון. אלו שישה עקרונות עבור זוגות שכבר לא מצליחים לתקשר ורוצים לשקם את היכולת לנהל שיחה

ככל שהתחלואה עולה כך גובר הצורך בהיערכות לקראת מה יקרה אם וכאשר הקורונה תיכנס לביתנו. שיחה משפחתית היא התחלה בניסיון לאפשר לנו להגיע אל הסתיו המאיים יותר מגובשים

אם אתם מרגישים פסיביים בקשר שלכם, כאילו בן הזוג הוא זה שקובע ואתם רק מגיבים אליו, אז כנראה שיש לכם עוד מה ללמוד. אבל אם אתם יודעים כיצד אתם משפיעים לרעה על בן הזוג שלכם, אתם כנראה מבינים לעומק את עצמכם ויכולים ליהנות מהזוגיות ללא חשש

חברות היא מערכת יחסים מיוחדת במינה שמבוססת על היכולת שלי להבין את עצמי באמצעות האופן שבו אדם קרוב אלי מבין אותי.

קשיים רבים בזוגיות נובעים מדפוס הרסני של מחשבות שליליות שבהן כל אחד מבני הזוג מותח ביקורת קשה על עצמו. הדיאלוג הפנימי הזה מחלחל החוצה ומופנה אל בני הזוג, שגם הם ניצבים בפני אותה הבעיה

מתחת למתקפות של בני הזוג שלנו מסתתרים רגשות פגיעים יותר. אהבה, מדריך למשתמש

תוקפנות פאסיבית מאפשרת לאדם להסתיר את התוקפנות שלו, ולגרום לכם להזדהות עם החלקים התוקפניים שלו עצמו, אבל יש דרך לצאת מהמלכוד הזה.

​

החיים אינם פשוטים ולפעמים מתעורר רצון או צורך לשנות משהו שמפריע בדרך. אלא שבניגוד לאינטואיציה שלנו, פעמים רבות הדרך לעשות שינוי גדול היא להתחיל בצעדים קטנטנים

הטוקבקים המקצינים ב"הארץ" הם דוגמה לעלייה בתחלואה הפסיכיאטרית בקרב הציבור הישראלי, שהעמידות המנטלית שלו נשחקת תחת הניהול הכושל של משבר הקורונה

אם אנחנו רוצים שהילד יפסיק להתנהג כמו האקס, אנחנו צריכים לאפשר לו להיות נאמן בגלוי להורה האחר

רשימה לזכרו של פרופ' אבי שדה ומבחר מעצותיו לשנת לילה טובה של תינוקות והוריהם

טיפול ממוקד רגש הוא שונה מאוד לכאורה ממיינדפולנס ביחס שלו לרגשות, אבל שתי הגישות רואות חשיבות גדולה בזיהוי שלהם ובקבלתם. שני התרגילים הבאים ילמדו אתכם לעשות את זה בבית

יש אנשים שאני לומדת מהם המון, והם עוזרים לי להתפתח ומסייעים בעקיפין גם למטופלים שלי. אבל מה עושים כשמתגלים צדדים שליליים באישיות שלהם?

בניגוד למה שמקובל לחשוב, הסוד לשלווה לא טמון בכך שלא נתרגז אלא שנשקיע מאמצים בהפיכת הקשר שלנו למקום בטוח יותר.

כשרומיאו ויוליה מתאהבים, המלחמה שלהם במשפחות המוצא עלולה להיות מה שמחבר אותם זה לזו

היתרון בבני משפחה הסובלים מהפרעת אישיות נרקיסיסטית הוא שאם מכירים את הכפתורים שלהם, אפשר גם להוציא מהם התנהגות טובה יותר.

בתרבויות שונות יש מלים שונות שמתארות מצבים רגשיים ייחודיים, סקירה.

הפסיכולוג האמריקאי קארל רוג'רס ניסח עקרונות קריטיים להקשבה אמפתית, והם יכולים לעזור לכם בהתמודדויות יומיומיות במערכות יחסים.