בן הזוג שלכם יורד לחייכם? טיפול זוגי ממוקד רגש יעזור לכם להבין מה עובר עליו.

ריאיון מיוחד עם לז גרינברג, מפתח הטיפול ממוקד הרגש, שמסביר מדוע לא מספיק להבין את הכאב המקורי אלא גם צריך להרגיש אותו בשביל להיפטר ממנו. חלק ראשון

האם זה בסדר שבני זוג יבלו גם בנפרד? האם זה מועיל לזוגיות? האם יחסים צפופים מדי מעידים על בעייתיות בקשר?

רשימת שירים שמתארת את עולמם של הנמנעים שמרדימים את יכולתם להרגיש כאב ומשאירים את בני הזוג שלהם לדמם רגשית

האופן שבו התמודדנו בילדות עם מצבים מאתגרים רגשית עזר לנו לשרוד, אבל פעמים רבות האסטרטגיות הללו הן בדיוק מה שמסבך אותנו בזוגיות הבוגרת שלנו.

הרבה מדי פעמים בני זוג שחווים קשיים לא רוצים לפנות לטיפול זוגי. הדרך הטובה ביותר לעזור להם לשנות את דעתם היא להבין באמת מה הסיבות לכך, ורק אז להציג טיעונים שיכולים לשכנע אותם

אם אתם רוצים לזוגיות מאושרת יותר אל תאשימו את בני הזוג, אלא השתמשו בכאב שהם גורמים לכם כדי לאתר את פצעי הילדות שלכם ולרפא אותם. ריאיון מיוחד עם הפסיכולוג לז גרינברג, חלק שישי

גברים רבים מוכנים להודות שהם "מתוסכלים", והמילה הזו יכולה לסלול את הדרך לשיחה רגשית משמעותית יותר

השתתפות בחתונה של משפחת המהרג'ות של ג'איפור מעלה את השאלה אם טיפול זוגי הוא תלוי תרבות

​

בני זוג שמתמודדים עם בעיות תקשורת במערכת היחסים מביאים עמם משקעים מפרקים קודמים בחייהם. אין צורך בטיפול עומק בשביל להשיג הטבה, אלא מספיק לזהות את האופן שבו הם רגילים להגן על עצמם מפני כאב רגשי

בני זוג נתקעים לעיתים בלופ שלילי ועלולים לחוש שהם כלואים במעין מבוך. אבל גם כאשר טיפול זוגי לא על הפרק, אחד הצדדים עדיין יכול להגיע לבדו לתוצאות. תשובה לקוראת

טיפול ממוקד רגש הוא שונה מאוד לכאורה ממיינדפולנס ביחס שלו לרגשות, אבל שתי הגישות רואות חשיבות גדולה בזיהוי שלהם ובקבלתם. שני התרגילים הבאים ילמדו אתכם לעשות את זה בבית

האם אתם הזוג המושלם? אם כן, האזהרה הזו מכוונת אליכם.

הפסיכולוג האמריקאי קארל רוג'רס ניסח עקרונות קריטיים להקשבה אמפתית, והם יכולים לעזור לכם בהתמודדויות יומיומיות במערכות יחסים.

אם אתם מרגישים פסיביים בקשר שלכם, כאילו בן הזוג הוא זה שקובע ואתם רק מגיבים אליו, אז כנראה שיש לכם עוד מה ללמוד. אבל אם אתם יודעים כיצד אתם משפיעים לרעה על בן הזוג שלכם, אתם כנראה מבינים לעומק את עצמכם ויכולים ליהנות מהזוגיות ללא חשש

השינוי בטיפול זוגי מתרחש כשבני הזוג מגיבים זה לזה, שמים יד רכה ומחייכים באהבה. כשהם נאלצים להצטופף מול המסך הרגשות עלולים לגעוש, אך גם המרחק לנגיעה רכה קצר מהרגיל

הרבה מדי פעמים בני זוג שחווים קשיים לא רוצים לפנות לטיפול זוגי. הדרך הטובה ביותר לעזור להם לשנות את דעתם היא להבין באמת מה הסיבות לכך, ורק אז להציג טיעונים שיכולים לשכנע אותם

לפעמים כשנראה שאנחנו מתייאשים, דווקא אז מתחוללת ביננו ובין בן הזוג שלנו התקרבות. מהו ההסבר לכך?

חשיפת הפגיעות מקרבת בין בני זוג ואילו המגננות שלנו מרחיקות אותנו זה מזו

טיפול זוגי מצליח לעזור לרוב הזוגות, אבל לא לכולם. במצבים הבאים אי אפשר להציל את הזוגיות.

הריב הזוגי הגיע למקומות לא טובים? יש מה לעשות בשביל לצאת מהלופ השלילי של המריבה שלכם, והוא שונה ממה שאתם עושים כרגע

טיפול ממוקד רגש עוזר לבני זוג לזהות את הדפוסים השליליים בהתנהגותם ולהשיב את תחושת הביטחון הבסיסי בקשר. סדנה ממוקדת של יום אחד מעניקה להם אפשרות לחזק ביחד את החיבור הקיים ביניהם

רגשות הם שריד אבולוציוני חיוני להישרדות. כשהם מאותתים לנו שצורך חיוני לא מקבל מענה, הם סוללים את הדרך למלא אותו. הדבר נכון במיוחד כשבן זוג מתלבט אם להישאר במערכת היחסים

האופן שבו אנחנו חווים את המציאות מושפע מהקונטקסט האישי שלנו, שבהכרח שונה מזה של בן או בת הזוג. ההבנה הזו יכולה לעזור לנו לחיות יותר בתוך היחסים שלנו במקום בצלו של העבר

מדוע במהלך מריבה נשים רבות נוהגות להסתער על בן הזוג ואילו הרבה גברים קופאים?

ריבים מאפשרים לנו להרגיש קרובים לבני הזוג שלנו מבלי להסתכן באינטימיות אמיתית. אבל המחיר לזוגיות הוא גבוה מאד.

​

ימי הבידוד הארוכים כפו על מטפלים לוותר על מפגשים פנים אל פנים ולעבור להשתמש בשיחות וידאו. אבל ישנה גם האפשרות של טיפול טלפוני, שהוא מוצלח מפני שאינו מנסה לחקות אינטראקציה פנים אל פנים אלא יוצר חוויה מקורית שיש לה יתרונות משלה

טיפול זוגי מוקד רגש דורש מכל אחד מבני הזוג לקחת אחריות על האופנים שבהם הוא תורם לדינמיקה השלילית בין בני הזוג. לא כולם מסוגלים לעמוד במעמסה הרגשית הזו.