top of page

משפחתולוגיה

My life in the Shadow a Borderline Parent

For years, I’ve written about relationships, psychology, and the hidden mechanisms that run our lives.

But this book isn't just another column; it’s my attempt, both as a daughter and a psychologist, to make sense of a story that was simply too big for me to carry for most of my life.

אישה מטפלת לבדה במטלות הבית על אי קטן בלב הסלון, בעוד בן זוגה יושב סמוך על הספה ומביט בטלפון.

רובינזון קרוזו בסלון: כשאנחנו חשים בודדים בתוך אי של אחריות

מה קורה כשהצד השני מפסיק להיות שותף למחשבה, לתכנון ולדאגה – ומשאיר אותנו כרובינזון קרוזו בתוך אי של אחריות, גם כשהוא יושב ממש לידנו על הספה?

שתי דמויות ניצבות משני צדי מפה מפוצלת, מחוברות בגשר מחוטים אדומים שמשנים את צורתם מעל התהום.

חוטים מתפצלים: מה קורה לקשר כשאנחנו כבר לא באותו צד של המפה

מאבקים אידיאולוגיים שוברים חברויות, משפחות וזוגות – אבל לפעמים דווקא שינוי הצורה של הקשר מציל אותו

דמות מרכזית מרימה יד לעצור בין שני אנשים ששופכים נהרות כהים אל המים, כסמל להצבת גבולות במשולש רגשי.

הברמן והמשולש הרגשי: כשאנחנו תקועים בין אנשים אהובים

לעתים, הרצון הטוב שלנו לעזור במערכות יחסים עלול דווקא לקבע אותן במקום. באותן פעמים, להפסיק להקשיב הוא המעשה האמיץ ביותר

אישה וגבר יושבים משני צדי שולחן, מחוברים בחוטים לפה גדול במרכז — דימוי לרכילות כגורם שלישי המשפיע על הקשר הזוגי.

משולש פסיכולוגי: מה הקשר בין רכילות, שלישיות ויציבות זוגית?

למה רכילות היא כמו רומן מהצד, איך היא עוזרת לאזן את הקשר הזוגי, מתי היא הופכת לבעיה ומה יכול להחליף אותה?

אֵם וילד משוחחים ליד שולחן, כשמאחוריהם מסכה מתפוררת חושפת פנים ודימויים דיגיטליים — מטאפורה לעולם שבו קשה להבחין בין אמת לזיוף.

איך דיפ-פייק בא לעולם: שיחת החובה החדשה שצריך לעשות עם הילדים

ממידע כוזב ועד פגיעה בפרטיות: השיחה על השלכות הבינה מלאכותית מצטרפת לקלאסיקות המוכרות של שיחות על מיניות וסמים שכל הורה צריך לדעת לנהל. כך תדברו אתם על ערכים ואתיקה (וגם על העתקת שיעורי בית מהצ'אט)

אישה כורעת על הרצפה ומיישרת שקית נייר מקומטת בידיה, באיור מינימליסטי על רקע בהיר וריק, כמטאפורה לניסיון להחזיר סדר וצורה לכאוס.

אמא שלך תמיד משקרת: איך לא לדבר עם הילדים על האקס

גירושים מציפים רגשות עזים שעלולים להיגרר לדברים שהילדים ממש לא צריכים לשמוע. איך להיערך מראש לטריגרים בלי להפיל עליהם את המעמסה הרגשית?

ילד מביט באביו ובאישה אחרת במשרד, בעוד אמו עומדת בצד ושבר גדול ביניהם נפתח לדרך חדשה.

כשאבא מצא אהבה במשרד: איך לדבר עם הילדים על בגידה

קשה לפרגן כשהאקס מצא אהבה חדשה, ועוד יותר קשה להימנע מלהכפיש את הצד השלישי בפני הילדים • כך תתמודדו עם הכאב והבגידה בלי לגרור את הילדים, ועם אפשרות להתפתח מהכאב

דמות נושאת עששית מתקרבת אל בית עץ רב־חדרים עם שבילים מתפצלים וילדים, כסמל לכניסה לזוגיות חדשה עם משפחה מורכבת.

אז התאהבת בגבר עם ילדים, ועכשיו מה?

מהסדרי הראייה של הרומנטיקה ועד חצאי אחים: חמישה דברים שצריך לחשוב עליהם כשנכנסים לזוגיות עם גבר או עם אישה שיש להם ילדים מנישואים קודמים

ילד מביט בשני מעילים הקשורים יחד בצעיף אדום, כמטאפורה להורים המסתירים ממנו את הקרע ביניהם.

גזלייטינג הורי: "מה פתאום, אנחנו?"

הורים רבים מסתירים מהילדים (ומעצמם) את העובדה שהם הולכים להיפרד ופוטרים את השאלות הקשות בהכחשה. למה לא כדאי לשדר "עסקים כרגיל" כשהכל לא רגיל ומהו מחיר ההסתרה?

ילדה יושבת למרגל אמה, כשבתוך דמותה נחשפים זיכרונות וצללים מן העבר המשפחתי.

שתיקה מדברת: איך משפיע העבר הפרטי הלא מדובר על נפש הילדים שלנו?

מהתכווצות במעלית ועד ביקורת תכופה, אנחנו מעבירים לילדינו הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. כך מעצבות הטראומות והחוויות הלא מעובדות שלנו את הדור הבא. כמו תמיד, מודעות היא הצעד הראשון

ילד יושב מכונס בין אמו לבן זוגה החדש, מול בית ולב חצויים.

לב חצוי: איך זה שהילד לא מקבל את בן הזוג החדש שלי?

אחד הפרדוקסים המתסכלים ביותר בזוגיות פרק ב' מגיע רגע אחרי שמצאתם את אהבת חייכם החדשה, אך משום מה הילדים שלכם לא "מפרגנים" לאושר הטרי שלכם. כך תעזרו להם לקבל את בן הזוג החדש שלכם ולעצמכם לקבל את הצד שלהם

מטפלת יושבת מול ילדה מכונסת, כשסביבה שברי זכוכית וצללים מאיימים מן העבר.

קריאה לעזרה: "בדולח וסכינים" של עופרה עופר אורן הוא קריאת חובה, בעיקר לאנשי טיפול

ספרה של זוכת פרס ספיר הוא כתב אישום חמור שיגרום לכל פסיכולוגית ואיש טיפול להתכווץ בכיסא. אבל אחרי שנרגעים מהבושה האיומה על היחס הפושע שקיבלה מגורמים טיפוליים לאורך חייה, חשוב להמשיך ולקרוא בו כדי להבין את המחיר שגובה תקיפה מינית ונפשית במשפחה

אישה מכוונת רדיו קטן המחובר בחוט אל לבה, כמטאפורה לקול פנימי שמערער את תחושותיה ודורש אישור מבחוץ.

זה באמת מה שאתה מרגיש? מה עושה לנו הגזלייטר הפנימי

הם רודפים כל חייהם אחר אישור ותיקוף חיצוני למה שהם מרגישים ולהחלטות שהם מקבלים - בקריירה, בגידול ילדים ואפילו בתוכנית האימונים. מיהם האנשים שמסתובבים עם "גזלייטר פנימי" ואיך אפשר לעזור להם

אישה מחזיקה מחיצה בלב סירה המחולקת בין סערה רגשית למרחב ביתי שקט.

איך לחיות לצד אדם עם הפרעה, בלי שהיא תשתלט על הקשר ביניכם

הפרעת אישיות או בעיה קוגניטיבית אינן אשמתו של מי שסובל מהן - אך לפעמים נדמה שהן משמשות מעין הגנה ותעודת פטור מלקיחת אחריות במערכות יחסים. ארבעה סיפורים של ארבע נשים

אישה עומדת בפתח חדר מלון, בין שגרת אימונים ותזונה לבין שביל חולי המוביל לחופשה על שפת הים.

איך לצאת לחופשה ולהישאר בחיים: המדריך ליציאה מהשגרה

עבור המקפידים על משטר תזונה ופעילות גופנית, יציאה לחופשה עלולה לערער את תחושת הביטחון, להלחיץ ואף ליצור קונפליקטים עם השותפים לטיול. יש כמה עקרונות שיכולים לעזור בצמצום הפערים הללו

שולחן ארוך המורכב מחלקים שונים ומוקף בכיסאות לא תואמים, כסמל למשפחות ולקשרים עתידיים הנבנים בצורות מגוונות ובחירה משותפת.

כל מיני סוגים של יחד: איך ייראו מערכות היחסים שלנו בעתיד?

הורים א-בינאריים, משפחות מרובות-מבוגרים, קשרים מרחוק והרכבת משפחות מבחירה, על בסיס חברות במקום קשרי דם: כמה מחשבות ותחזיות על העתיד שאליו הולכים הקשרים הרומנטיים והמשפחתיים שלנו

אם מביטה בקן־בית עמוס בזיכרונות, בעוד ילדיה הבוגרים עומדים סביבו מרוחקים ומסויגים.

"עשיתי הכל בשביל הילדים שלי - למה הם כועסים עליי?"

הקוראת נילי לא מבינה למה, אחרי שנים שבהן התאמצה לתמוך, לפרנס ולאהוב ללא תנאי - ילדיה הבוגרים מעקמים את האף ולא מרוצים ממנה. לקורא יאיר היה נדמה שפגש את "האחת", עד שהגיע שלב הקינוח במסעדה. עמליה עונה על שאלות

אלט טקסט קצר:

שתי אחיות בחדר חגיגי סביב הקרנת סרט ביתי: אחת עומדת באור וחולקת את ההצלחה, בעוד השנייה יושבת בצד כרוכה בסליל פילם שמסמל קשר משפחתי מכביד וחוב רגשי.

הנדסת תודעה משפחתית "פתאום הבנתי איך קוראים למה שאני עוברת עם אחותי מאז שהיינו קטנות"

"אחותי ואני סיכמנו להכין סרט מושקע ליום ההולדת של אמא שלנו - אני אהיה אחראית ליצירה והיא למימון. הסרט גרף מחמאות, אבל אחותי (ששמחה לחלוק קרדיט עליו) עדיין חייבת לי אלפי שקלים וגם גורמת לי להרגיש רע כשאני מזכירה לה את זה. הצילו, אני כבר לא בטוחה מה נכון"

אישה מביטה בדאגה בגבר היושב מבודד מתחת לכיפת זכוכית, מול צלחת ריקה ואדמה סדוקה.

משחקי הרעב- מאז שאחי התחיל בדיאטת "צום לסירוגין" הוא נעשה בלתי נסבל ואני חושש לבריאותו הנפשית. מה עושים?

דמיינו שאדם קרוב לכם מאמץ שיטה בריאותית (פיזית או נפשית) שנהפכת לאובססיה, משתלטת על חייו ומאיימת גם על יציבותם של בני משפחה אחרים. תשובה לשאלת הקורא המודאג ד'

ילד ואב צופים בסדרה ביחד

Ella Bernstein with chat GPT

תצפו בסדרה "לופן" עם הילדים (הגדולים), זה טוב למוח שלהם

צפייה בעונה החדשה של סדרת המתח של נטפליקס היא גם הזדמנות לתרגל עם הילדים כישורים כמו מנטליזציה, לחדד עבורם מהי סובייקטיביות, ולעזור להם לבחון איך דברים נראים מנקודות מבט שונות

אמא וביתה רבות

Ella Bernstein with chat GPT

כל האמהות קשות אבל יש כאלה שקשות יותר: קווים לדמותה של האם הבורדרליינית

נשים עם הפרעת אישיות גבולית מתמודדות עם תנודות קיצוניות במצבי הרוח ובתחושת העצמי, שיש להן השלכות כלכליות, גופניות, חבריות ומשפחתיות. אלה שסובלים מכך הם הילדים שמפתחים תחושות קשות כלפי האמהות שלהם

אמא מתמודדת עם כל צורכי המשפחה

Ella Bernstein with chat GPT

איזה יום היום? למה אכלתי את זה? המנון לאמהות המתפרקות

בממ"ד ישן ילד רגוע, בסלון יושבת נערה נינוחה, והגבר מכין בסבלנות ארוחת ערב במטבח. אבל מי זאת הנוודית בחדר האמבטיה, עם העיגולים מתחת לעיניים והקשרים בשיער?

אמא ובנה מדברים בביתם שנראה יוקרתי

Ella Bernstein with chat GPT

השאלה שהורים עשירים הכי חוששים ממנה

הורים אמידים חוששים שילדיהם ישאלו אותם: "האם אנחנו עשירים?", אבל כדאי להם להפסיק לפחד ולהתחיל להבין שהשאלה הזו יכולה להיות הבסיס לשיחה משמעותית על כסף

משפחה בשיחה משפחתית סביב השולחן

Ella Bernstein with chat GPT

הגיע הזמן שנדבר על האפשרות שנידבק בקורונה

ככל שהתחלואה עולה כך גובר הצורך בהיערכות לקראת מה יקרה אם וכאשר הקורונה תיכנס לביתנו. שיחה משפחתית היא התחלה בניסיון לאפשר לנו להגיע אל הסתיו המאיים יותר מגובשים

2019 תחת זכוכית מגדלת

wix ai

שמחה, עצב, גאווה ונחמה: מה אומרים עלינו החיפושים הבולטים של 2019

רשימת הסיכום של גוגל לשנת 2019 מציגה את הסרטונים שאותם חיפשו עשרות מיליוני אנשים ברחבי העולם. עיון ברשימה מעיד על כך שהדבר שהכי מרגש אותנו הוא רגעי החיבור עזי המבע בין הורים לילדים

משפחה בארוחת חג

Ella Bernstein with chat GPT

"שירות הלקוחות של ארוחת החג שלום, במה אפשר לעזור?"

ארוחות החג הן מיצוי של כל מה שטוב וכל מה שרע ביחסים משפחתיים. אבל אפשר גם אחרת - כל מה שאתם צריכים לדעת כדי לשרוד את קרובי המשפחה שלכם בחג אתם יכולים ללמוד מנציגי שירות לקוחות

חדשות הלילה

איך לשרוד את החופשה המשפחתית

מהו ההבדל בין עונש לבין תוצאות טבעיות? איך שומרים על גבולות עם הילדים? איך משמרים את הסמכות ההורית בחופשה?

משפחה שלמה בטלפון חוץ מהילד הקטן שללא מסך

Ella Bernstein with chat GPT

מה קורה לבן הזוג כשאתם מתעלמים ממנו לטובת מסך הסמארטפון?

כשאתם שקועים בטלפון שלכם, המבט על פניכם קפוא. במצב כזה ילדיכם ובני הזוג שלכם יהיו מוכנים לעשות הכול בשביל לזכות בהבעת רגש

bottom of page