top of page

המלצות על ספרים

My life in the Shadow a Borderline Parent

For years, I’ve written about relationships, psychology, and the hidden mechanisms that run our lives.

But this book isn't just another column; it’s my attempt, both as a daughter and a psychologist, to make sense of a story that was simply too big for me to carry for most of my life.

אישה יושבת בסלון ובוכה מול מחזה חללי דמוי קולנוע, שבו דמות אסטרונאוט עומדת מול נוף קוסמי; סביב הסצנה מופיעים רמזים לאפלטון ולפרויד, כמטפורה לכוחה הרגשי והנפשי של אמנות.

למה בכיתי בפרויקט הייל מרי (ולא כי נכנס לי קתרזיס לעין)

אפלטון חשש מכוחה של האמנות לספק להמונים קתרזיס זול, ואילו פרויד טען שהיא מאפשרת לנו לעבד את הרגשות הקשים. אבל אולי יש בכלל סיבה נפשית עמוקה יותר לדמעות שמזילים מול יצירה מרגשת

אישה מופיעה באור הזרקורים מול קהל מצלֵם, בעוד צל ענק משתלט על הבמה ודמותה האמיתית נראית מותשת מאחורי הקלעים.

זו לא לינה דנהאם הכוכבת של הספר, אלא ההפרעה שלה

ב"Famesick", הממואר החדש של יוצרת "בנות", האישיות ההיסטריונית תופסת שוב ושוב את מרכז הבמה — והופכת גם רגעים אינטימיים, משפילים והרסניים לדרמה פומבית

אוטרוברט או מנגנון כוזב

האם יש דבר כזה אוטרוברט - או שמדובר במנגנון מתוחכם של העצמי הכוזב?

ואולי אתם לא סתם אאוטסיידרים מוזרים ומיוחדים - אלא סוחבים מהילדות דפוס מְרַצֶּה כמנגנון הגנה?...

דמות עטופה בגלימה צבעונית המחוברת לציפורים, בעוד מתחתיה מסתתר חלל שקט עם ילד וציפור.

האם יש דבר כזה אוטרוברט - או שמדובר במנגנון מתוחכם של העצמי הכוזב?

ואולי אתם לא סתם אאוטסיידרים מוזרים ומיוחדים - אלא סוחבים מהילדות דפוס מְרַצֶּה כמנגנון הגנה?

משפחה יושבת בחדר סדוק וממתינה לאור מן החלון, בעוד יסודות הבית קורסים מתחתיה.

התקווה יכולה להיות מסוכנת כשהיא משאירה אותנו ממתינים לנס

העסקה לשחרור החטופים וסיום המלחמה מחזירה לנו מעט תקווה. אבל הסתמכות על הצלה חיצונית היא לא מה שיפתור לנו את בעיות העומק וישקם את בעיות הנפש של החברה הישראלית

אישה יושבת לצד ספר פתוח, כששובל דפים מקוטעים מתפתל סביבה ויוצר צללית נוספת, כמטאפורה לזמן, לזיכרון ולתחושת העצמי המתפרקים בחוויה פוסט־טראומטית.

המדריך ל-PTSD: לקרוא מחדש את "בית מטבחיים 5"

קריאה ברומן של קורט וונגוט מציבה אותנו בלב החוויה הפוסט־טראומטית של שבוי מלחמה ששרד את הפצצת דרזדן. היא ממחישה את שבירת רצף הזמן, מטלטלת את הזיכרון ומערערת את תחושת העצמי

דמויות רוקדות סביב שמש מוארת מעל מערה חשוכה, בעוד שער פתוח וכלי עבודה ממתינים בצד, כסמל לשמחה שמסיחה מהצורך לפעול.

משיח לא יבוא: כך הפכה השמחה למנגנון הימנעות קולקטיבי

האמונה שגאולה תגיע בשיא הסבל, קלישאת "הכי חשוך לפני עלות השחר" ודרישת ה"מוכרחים להיות שמח" הם מנגנוני הרדמה קולקטיביים המווסתים חרדה, מנטרלים מצפון ומשאירים אותנו לחכות למשיח בזמן שהמציאות דורשת פעולה

גבר יושב ובוחן מעיל לבן שבטנתו כהה, כמטאפורה להתמודדות עם הצד התוקפני והמוכחש שמסתתר מתחת לזהות תמימה.

דרוש נביא: כדי שנוכל להתמודד עם הצל שלנו

הזהות היהודית נבנתה על פנטזיה של תמימות והדחקה של תוקפנות. התנפצות המיתוס היא הזדמנות לחשבון נפש אמיתי

דמות ישנה על רצפה סדוקה, שמתוכה נפרש נוף חלומי מואר של נהר, ירח וציפורים.

חלום עכשיו: כשהמציאות מתערערת, הלא־מודע נכנס לפעולה

בזמנים של משבר, כשהמציאות נסדקת, הנפש עשויה להגיב בחלומות ובחזיונות. לא כבריחה, אלא כניסיון לעבד את הכאב ולחפש משמעות מחודשת

ילדה יושבת למרגל אמה, כשבתוך דמותה נחשפים זיכרונות וצללים מן העבר המשפחתי.

שתיקה מדברת: איך משפיע העבר הפרטי הלא מדובר על נפש הילדים שלנו?

מהתכווצות במעלית ועד ביקורת תכופה, אנחנו מעבירים לילדינו הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. כך מעצבות הטראומות והחוויות הלא מעובדות שלנו את הדור הבא. כמו תמיד, מודעות היא הצעד הראשון

מטפלת יושבת מול ילדה מכונסת, כשסביבה שברי זכוכית וצללים מאיימים מן העבר.

קריאה לעזרה: "בדולח וסכינים" של עופרה עופר אורן הוא קריאת חובה, בעיקר לאנשי טיפול

ספרה של זוכת פרס ספיר הוא כתב אישום חמור שיגרום לכל פסיכולוגית ואיש טיפול להתכווץ בכיסא. אבל אחרי שנרגעים מהבושה האיומה על היחס הפושע שקיבלה מגורמים טיפוליים לאורך חייה, חשוב להמשיך ולקרוא בו כדי להבין את המחיר שגובה תקיפה מינית ונפשית במשפחה

אישה קטנה צועדת בתוך מבוך ספירלי דמוי קונכייה, כשדמויות רחוקות מקיפות אותה ואור זהוב ממתין בקצה הדרך.

האישה שהלכה לאיבוד בתוך עצמה ויצאה עם פרס נובל

20 שנה לפני שזכתה בפרס נובל לספרות, פירסמה אנני ארנו ספר-יומן על הרומן שניהלה עם גבר נשוי וצעיר ממנה. הכתיבה שלה חשפה בכנות לא-מצונזרת את האופן שבו אנשים אחרים לא קיימים אצלה. הילדים, החברות, ואפילו המאהב - כולם אובייקטים עבור אישה שנעדרת את היכולת לאהוב

שתי דמויות צועדות בשבילים נפרדים המתכנסים אל חלל מואר בלב ההר, כסמל לאהבה, קרבה ואינטימיות.

אהבה היא דרך ואינטימיות היא קרבה: המטאפורות שדרכן אנו מבינים חוויות

התקרבות נפשית מיוצגת על ידי התקרבות פיזית, שמחה מיוחסת ל"למעלה" ועצב ל"למטה". ניתוח בלשני-פסיכולוגי של השפה חושף מטאפורות-על שעוזרות לנו להבין את הקשרים הבין-אישיים שלנו

איור קולאז׳ סוריאליסטי של חדר ביתי קרוע סביב תהום עמוקה, כשאישה וגבר עומדים משני צדדיה בין חפצים ישנים, ניירות קרועים ושרטוטים דמויי כוכבים..

הספר הזה קורע את הנפש וחושף את כאב הבגידה

ספרה החדש של המשוררת אורית גידלי ממחיש את המכתש שנפער בלבם של בני זוג שמנסים להשתקם מרומן. כל אדם שעשוי לבגוד צריך לקרוא אותו כדי שיוכל לדמיין את הסבל שיגרום

איור פיוטי של דמות העומדת על שביל מתפצל בין אזור כהה שבו ספירלה קוצנית וסבוכה לבין נוף מואר, פורח ופתוח עם דרך מתפתלת אל האופק. הדימוי מבטא את המעבר ממאבק עצמי שמנציח הרגלים רעים אל בחירה בשינוי חיובי, רך ומכוון צמיחה

הטעות שמקשה עלינו להיפטר מהרגלים רעים

כשאנחנו מנסים להילחם בעצמנו, אנחנו עלולים להנציח את ההרגלים הרעים שלנו. הדרך הנכונה היא להתרכז בפן החיובי של השינוי שאנחנו מבקשים לחולל

איור צבעוני של דמות קטנה הצועדת בשביל מתפתל העולה מתוך נוף חשוך אל אזור מואר, כסמל לתהליך הדרגתי של יצירת הרגלים חדשים, התמדה וצמיחה פנימית.

כך נאמץ הרגלים חדשים בשלושה שבועות

2022 קוראת לכם להתחדש בהרגלים טובים? מדעי המוח, היפנוזה עצמית ומיינדפולנס יכולים ללמד אותנו איך לרכוש בקלות הרגלים חדשים ולהתמיד בהם

20th Century fox TV

למוח שלנו יש נטייה להתמקד בשלילי, וזו אחת הסיבות שבטיפול זוגי צריך להקדיש גם זמן ללמידה מהצלחות.

דניאל כהנמן, בספרו "לחשוב מהר, לחשוב לאט" מסביר בעצם מדוע התמקדות בהצלחות היא חשובה אם אנחנו רוצים להתגבר על התוצאה האומללה שמתקבלת כשהטיית השליליות הקוגניטיבית שלנו מתחברת להטיית הזמינות המחשבתית שלנו.

'קלאופטרה' 1963, במאי: ג'וזף ל. מנקייביץ'

מושגים לועזיים שהיו בשימוש בשנות החמישים מלמדים אותנו מה השתנה ומה פחות ביחס החברתי שלנו לזוגיות ולמיניות

עיון במילון משנות ה-50 שמצאתי במקרה ברחוב מראה כיצד התעצמה יכולתה של החברה הישראלית להשפיע על היחס לנשים באמצעות השפה

אהבה מאושרת היא אפשרית, אבל היא דורשת התמסרות ואומץ לב.

הפסיכואנליטיקאי האמריקאי סטיבן מיטשל פורש בספרו "האם יכולה האהבה להתמיד?" את התזה שמסבירה מדוע שחיקה ביחסים היא אשליה שניתן להיפטר ממנה.

Ugur Urlo, Pixabay

אמילי נגוסקי רוצה לספר לכם על סקס, וכדאי להקשיב לה

אמילי נגוסקי לימדה אותי שאני נורמלית, את נורמלית, אתם נורמלים, ונחשו מה: כולם נורמלים כשזה נוגע לסקס.

Max Pixel, Pixabay

שתי המערכות השולטות בתשוקה המינית שלנו

הכירו את הברקס והגז של התשוקה שלכם, ותוכלו לנהוג את היחסים שלהם למחוזות מיניים חדשים וטובים יותר.

פתח גדול מלמטה, הוצאת בבל

אסתר פלד כותבת ברגישות, בהומור ובתבונה עתיקה ועדינה על המורכבות ביחסי גברים ונשים.

בספרה החדש "פתח גדול מלמטה", אסתר פלד תוהה למה אנחנו עושים עניין מכל הדבר הזה שנקרא אהבה

גלויה אידילית מונחת על יומן אישי שחוק, כסמל לפער בין החיים המושלמים המוצגים ברשת לבין האמת החשופה שבסיפור האישי.

כמהים לדבר האמיתי: איך הפך הממואר לז'אנר היחיד שלא משקר לנו?

כשהפיד מלא במשפיענים מאושרים שמטיילים באיטליה, עושים מלא סקס ואוכלים טוסט אבוקדו, אבל החיים האמיתיים הם מאבק – הסיפור האישי הוא המקום היחיד שבו האמת עדיין נאמרת

המטפלת הזוגית הוותיקה כתבה ספר שאמור לסייע לרווקים להתגבר על הקשיים הרגשיים שמשאירים אותם לבד.

רגשי נחיתות וחוסר רצון אמיתי בזוגיות הם רק חלק מהסיבות שבגללן אנשים נשארים לבד, כך לפי ספרה של ד"ר זיוית אברמסון שחושבת שהבעיה היא אצלכם

המשוואה שמעצימה את העוררות המינית היא תשוקה + מכשול. כך תמצאו את המכשול שלכם.

הספר the erotic mind של המטפל המיני ג'ק מורין מציג את המוושאה האירוטית שיכולה לשפר את חיי המין שלכם.

אהבה מאושרת היא אפשרית, אבל היא דורשת התמסרות ואומץ לב.

הפסיכואנליטיקאי האמריקאי סטיבן מיטשל פורש בספרו "האם יכולה האהבה להתמיד?" את התזה שמסבירה מדוע שחיקה ביחסים היא אשליה שניתן להיפטר ממנה.

מדריך חדש יעזור לכם לדבר עם בני הנוער שלכם על מיניות.

רה החדש "מיטה וחצי" לי ראובני בר דוד נותנת תשובות עמוקות וישירות לשאלות שמעסיקות את בני הנוער שלכם.

הדמיה של מה שמרכיב את האדם והחלקים המשתתפים בריפוי טראומה

Ella Bernstein with chat GPT

זה עומד להיות ספר הפסיכולוגיה הנקרא ביותר בישראל, ובצדק

"נרשם בגוף: מוח, נפש וגוף בריפוי מטראומה" של הפסיכיאטר ד"ר בסל ואן דר קולק עשוי לסייע לנו להבין מהם הטיפולים הקריטיים לשיפור מצבם של נפגעי טראומה. רק חבל שהספר ארוז מעט בשטחיות וסובל מפולחן אישיות

bottom of page